niedziela, 1 marca 2015

Mulligatawny

Mulligatawny, to pochodząca z Indii, syta, i zdrowa zupa, przyrządzona z cudownymi przyprawami :)

Swietnie smakuje z pełnoziarnistym chlebkiem naan.








Składniki:



  • 400 gr. Piersi z kurczaka ugotowanej, lub usmażonej 
  • 1 posiekana cebula
  • 3 posiekane ząbki czosnku
  • 2 marchewki pokrojone w kostkę
  • 1 pietruszka pokrojona w kostkę
  • 2 chili bez ziaren
  • 150 gr. Czerwonej soczewicy
  • 1-2 lyzeczki kary
  • 1 łyżka startego imbiru
  • 1/2 lyzeczki grubo zmielonej kolendry
  • 1/2 lyzeczki grubo zmielonego kminku
  • 1 lyzeczka kurkumy
  • 1,2 l bulionu
  • Sól
  • Pieprz

  1. Przyprawy chwileczkę nagrzewamy w suchym, gorącym garnku.
  2. Dodajemy odrobine oleju, cebule, czosnek, chili, imbir i smazymy ok. 2 min.
  3. Dodajemy marchew i pietruszkę, smazymy kolejne 2 min.
  4. Nastepnie dodajemy dobrze opłukaną soczewicę, podlewamy rosołem i gotujemy pół godziny.
  5. Do gotowej zupy dodajemy pokrojonego w kostkę kurczaka, mieszamy.
  6. Gotowe do podania :)

Smacznego :-)




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz